**Consiliere Psiho-Somatică – Transformarea prin Integrarea Corpului, Emoțiilor și Minții**
Într-o lume în care provocările emoționale și fizice sunt strâns interconectate, consilierea psiho-somatică își propune să creeze un spațiu sigur în care clientul să se reconecteze profund cu sine. Această abordare terapeutică holistică integrează instrumente puternice precum **IFS (Internal Family Systems)**, **Voice Dialogue**, **compasiunea**, **lucrul cu corpul**, **decodarea emoțiilor** și **lucrul sistemic**, oferind astfel o cale completă și profundă spre vindecare.
### Ce este Consilierea Psiho-Somatică?
Consilierea psiho-somatică este o formă de terapie care integrează corpul și mintea pentru a explora și a vindeca rădăcinile emoționale și fizice ale suferinței. În loc să se concentreze doar pe simptomatologia psihică sau fizică, consilierea psiho-somatică vede omul ca pe un întreg, în care corpul și emoțiile sunt strâns legate.
Această abordare permite accesarea emoțiilor ascunse în corp, decodificarea lor și transformarea lor în resurse de vindecare și creștere personală. Prin lucrul cu părțile noastre interioare, tiparele relaționale și emoțiile înmagazinate în corp, consilierea psiho-somatică deschide calea către o transformare autentică.
### Instrumentele utilizate în consilierea psiho-somatică:
#### 1. **IFS (Internal Family Systems)**
Metoda **Internal Family Systems** explorează părțile interioare ale psihicului nostru – acele părți din noi care au răspuns la traume, dificultăți și conflicte interne. În cadrul consilierii psiho-somatice, **IFS** este folosit pentru a lucra cu părțile protejate și vulnerabile ale sinelui, identificând și vindecând conflictele interne.
**Cum funcționează IFS?**
Prin această metodă, clientul învață să recunoască părțile diferite din sine, să le asculte și să le înțeleagă. Părțile care au suferit traume sunt adesea blocate în roluri defensive, iar prin IFS, le putem elibera și ajuta să găsească o stare de echilibru și armonie.
#### 2. **Voice Dialogue**
Voice Dialogue este o metodă care facilitează dialogul dintre diferitele părți ale sinelui. În consilierea psiho-somatică, Voice Dialogue ne permite să explorăm vocile interioare care ne influențează deciziile, emoțiile și comportamentele.
**De ce Voice Dialogue?**
Această tehnică ajută clientul să aducă la lumină părțile din sine care au fost reprimate sau ignorate. Fiecare „voce” sau parte interioară are un mesaj important, iar prin dialog, reușim să integram aceste părți, creând o stare de armonie interioară.
#### 3. **Compasiunea**
Compasiunea este cheia procesului de vindecare în consilierea psiho-somatică. Lucrăm pentru a cultiva **auto-compasiunea**, o resursă vitală care ajută la vindecarea traumelor și la acceptarea părților din noi care au fost rănite sau excluse.
**Cum folosim compasiunea?**
În acest proces, învățăm să ne privim cu blândețe și fără judecată, acceptând că toate părțile noastre au un rol și o valoare. Practica compasiunii ne ajută să ne reîntoarcem la sinele nostru autentic, fără frică de respingere sau judecată.
#### 4. **Lucrul cu corpul**
Corpul este depozitarul emoțiilor noastre nerezolvate. În consilierea psiho-somatică, explorăm **relația dintre corp și emoții**, lucrând cu tensiunile acumulate în mușchi, respirație și postură. Aceste tensiuni pot fi legate de traume din trecut sau de emoții reprimate.
**De ce este important lucrul cu corpul?**
Corpul ne spune povești despre experiențele noastre trecute, fie că le-am procesat mental sau nu. Prin intermediul unor tehnici precum respirația conștientă, mișcările lente sau atingerea terapeutică, ne reconectăm la corpul nostru și eliberăm emoțiile captive.
#### 5. **Decodarea emoțiilor**
Fiecare emoție are o poveste. Decodarea emoțiilor presupune explorarea și înțelegerea mesajelor pe care emoțiile ni le transmit. Emoțiile precum furia, tristețea sau frica nu sunt probleme de evitat, ci mesaje importante pe care corpul și mintea ni le trimit.
**Cum funcționează decodarea emoțiilor?**
Prin prezență și explorare, învățăm să ne ascultăm emoțiile și să înțelegem ce ne spun ele despre nevoile noastre profunde. În loc să ne blocăm emoțiile, învățăm să le ascultăm și să le onorăm, permițându-le să ne ghideze către vindecare.
#### 6. **Lucrul sistemic**
Problemele emoționale și fizice nu apar izolat; ele fac parte dintr-un context mai larg. **Lucrul sistemic** ne ajută să înțelegem cum dinamica familială, socială și culturală influențează sănătatea noastră emoțională și fizică.
**De ce este important lucrul sistemic?**
Prin explorarea legăturilor din sistemul familial sau social, putem identifica tiparele moștenite care ne blochează creșterea personală. Lucrul sistemic ne ajută să ne eliberăm de tiparele și traumele care au fost transmise prin generații și să ne creăm o nouă cale de vindecare și dezvoltare.
### De ce să alegi consilierea psiho-somatică?
Consilierea psiho-somatică este o metodă profundă de reconectare la sine și de vindecare a suferinței emoționale și fizice. Prin integrarea minții, corpului și emoțiilor, acest tip de terapie oferă un proces complet de autovindecare și transformare. Fie că este vorba de tensiuni în corp, emoții reprimate sau conflicte interioare, consilierea psiho-somatică îți oferă un spațiu de explorare și vindecare profundă.
Aceasta te va ajuta să te reconectezi la resursele tale interioare, să îți eliberezi corpul de tensiunile acumulate și să descoperi o stare de echilibru și armonie interioară.
**Te invit să faci primul pas în această călătorie profundă de autovindecare și reconectare cu sinele tău autentic.**
Consilier emotional,Coach somatic
Facilitator constelații familiale sistemice ReGeneration
Terapeut terapii holistice ,
Contactează-ma pentru o sesiune la nr de whatsapp 0733930702
Durata sesiunii : 90 minute- 500lei
Abonamente de 10, 15 ședințe cu reducere!